Nếu chúng ta là fan mới, đặc trưng bạn đã chỉ ao ước xem video clip để trường đoản cú tập sinh hoạt nhà, bạn sẽ khá dễ mắc phần lớn sai lầm. Nội dung bài viết này vô cùng dài đề cập những lỗi thường gặp, mong muốn bạn hãy kiên trì đọc hết, nhất mực sẽ có tương đối nhiều điều bổ ích với bạn.

Bạn đang xem: 5 bài tập pháp luân công chuẩn


*
*
*
*

Khẩu quyết

Mỗi bài công pháp đều phải sở hữu khẩu quyết, nó giống hệt như câu chú quyết, bạn cần nhẩm theo khẩu quyết từng đầu bài bác tập, khẩu quyết là không phiên dịch, các bạn hãy nhẩm theo thanh âm giờ trung.

Thứ trường đoản cú luyện những bài công pháp

Bạn hãy cố gắng luyện 5 bài xích tập pháp luân công liên tục từ bài xích 1 đến bài 5. Ngôi trường hợp, ví như trường hợp buổi sáng các bạn chỉ luyện được 2 bài, tối bắt đầu luyện 3 bài còn sót lại thì cũng được, trong tương lai tự các bạn sẽ muốn luyện các bài đông đảo đặn liên tiếp.

Thời gian, địa điểm luyện công

Bạn hoàn toàn có thể tập bất cứ khi nào, ở bất kể nơi đâu, để hiểu được rõ ràng từ nông cạn mang lại thâm sâu bạn phải đọc sách của Sư Phụ Lý.

Đừng nghĩ gì khi luyện công

Khi chúng ta luyện công, có thể rất các ý nghĩ gần như sẽ xuất hiện, từ chuyện gia đình cho tới chuyện công ty, trường đoản cú chuyện cơm áo cho tới chuyện giang sơn đại sự… không ít chuyện sẽ khiến bạn phân tâm.

Bạn bắt buộc hết sức cố gắng áp chế không được nghĩ về lan man, triệu tập nghe nhạc tập cũng biến thành giúp bạn khá nhiều. Sau này đọc sách các bạn sẽ hiểu rõ hơn

Bài 1

Bài một quan trọng đặc biệt nhất là căng và trùng. Lúc căng thì căng một biện pháp từ từ cho tới khi căng hết mức, còn lúc trùng thì chúng ta phải trùng một giải pháp ĐỘT NGỘT. Thả lỏng body toàn thân ngay tức khắc.

Bài 2

Nhìn động tác rất đối kháng giản, nhưng đề xuất cả một sự nỗ lực, rất có thể các bắp tay lúc tập đã mỏi run cả lên, chỉ ước ao bỏ ngay xuống. Nhưng chúng ta hãy cố gắng tập lâu nhất bao gồm thể, cũng rất có thể bạn tập không hết được bài, không sao cả, dần dần dần bạn cũng có thể tập.

Bài 3

Rất nhiều người hướng bàn tay ra ngoài về phía đằng trước, như vậy không đúng, bạn cần xem kỹ video, tập tành trước gương.

Bài 4

Khi gửi tay qua chân một vòng, không ít người cúi quá thấp, hoặc thừa cao. Bạn phải xem kỹ.

Bài 5

Mới đầu nếu chưa ngồi được tuy nhiên bàn (hay có các bạn gọi là kiết già) thì chúng ta có thể ngồi solo bàn. Cùng với ngồi đối kháng bàn thì nam chân trái xếp trên chân phải, người vợ thì chân nên xếp trên chân trái. Khi bạn có nhu cầu chuyển sang tư thế tuy vậy bàn thì chúng ta chỉ bài toán đưa loại chân ở phía dưới vắt lên mẫu chân ở phía trên là được.

Bạn nỗ lực không được ngủ gật lúc tập bài xích này.

Khi bắt đầu tập có thể bạn tập chưa đúng chuẩn nhất. Nhưng không sao cả, chúng ta chỉ cần phải biết tập cơ bạn dạng các hễ tác, nỗ lực thực hành làm thế nào cho giống tuyệt nhất với băng đoạn phim Sư Phụ Lý Hồng Chí dạy là được.

Đại viên mãn pháp

Ngoài video clip bạn hãy kết hợp đọc thêm cuốn Đại thỏa mãn pháp để đọc sâu rộng về những bài tập.

Xem thêm: Top 5 Bài Văn Tả Người Bạn Thân Bằng Tiếng Anh Viết Về Bạn Thân:

Bạn hãy ấn vào biểu tượng tin nhắn nếu như khách hàng cần sự trợ giúp, hãy chia sẻ bài viết nếu chúng ta thấy có ích nhé.